Alimentacion del embarazo - Embarazo
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Alimentación del embarazo

Alimentación del embarazo

por adictaaw4014 en Embarazo hace 4 años

Hola,

Soy mama primeriza y estoy embarazada de 22 semanas. Me gustaría saber cuando debería  medir la parte baja de mi abdomen a las semanas de gestación que llevo y que es lo que debo comer para  no sufrir estreñimiento.

Muchas gracias

31 respuestas
por vanesitapink2603 hace 2 años.

hola yo también siempre he sido estreñida, pues he tenido desordenes alimenticios antes de salir embarazada, y pues lo solucionaba con productos conocidos en farmacia, nunca pude curarme al 100% de este mal, hoy a mis 22 semanas de embarazo lo que me hace resultado con indicación de mi GINECOLOGO es el producto llamado FIBROFALK (naranja) en una cajita con 10 sobresitos y yo los tomo ahora interdiario, pero al inicio lo tomaba diario, mi estomago se ha ido regularizando de a pocos, he decidido usarlo solo cuando es necesario en especial cuando se que me he sobrepasado con mis alimentos, este sobre contiene fibra y es especial para las embarazo se toma x las noches con bastante agua, obiamente consulten con su medico antes de, Bueno espero les sirva mi recomendación.


Usuario anónimo
por alexandra hace 2 años.

hola yo tengo 22 semanas y soy  muy extrinida como muchas frutas y verduras pero me hacen efecto en ese ratito y ya como le puedo hacer aconsejenme porfa 


Usuario anónimo
por laura intomaniaca hace 3 años. 1

holaa chikas yo entro a la semana 22 solo he subido kilo y medio en todo mi embarazo porq fui con una nutriologa y me dio una dieta q me ayuda primero a que no me suba la glucosa y controlar la alta presion y a no aumentar tanto de peso es una dieta de 1700 calorias y la cual me ha sentado excelente mi bebe mide y pesa lo q debe de ser y yo me siento muyy ligera ademas de que hago ejercicio y en cuanto el extreñimiento es inevitable pero esta dieta que me dieron contrarresta muchooo lo primordial es no comer muchas carnes rojas ni cenar muyy noche agua agua y mas aguaaa y cosas nutritivas y fibraa yo he disfrutado mucho mucho mi embarazo gracias a eso!! nauseas solo las tuve en el 2do mes de ahi en fuera si no fuera x las pataditass sentiria q no estoy embarazada!!! saludos a todos y q esten bien!! dios las bendigaaa


tani_pexoxa19928
por tani_pexoxa19928 hace 3 años.

ola yo tengo 17 años y tengo 22 semanas iwal soi estreñida venden unos supositorios rectales ke se llaman sanofia ventis son mui buenos


Usuario anónimo
por liliana hace 3 años. 1

hola yo tambien tengo 22 semanas y antes de quedar embarazada era estreñida y tomaba dulcolaxo en grajeas para ir al baño y aparte era muy desordenada con la hora de almorzar ,cenar y ni desayunaba , y solo comia porquerías... despues que quede embarazada cambie mi rutina alimenticia por mi salud y la del bebe .. empece a desayunar a la misma hora , almorzar a la misma hora y cenar la misma hora , eso cambio mi metabolismo y empese a tomar mucha agua de dia y comer frutas;menos las que son de tierra como las fresas ... y ahora voy al baño hasta 3 veces al dia ...ESPERO QUE LES SIRVA ESTO DE REFERENCIAS ....


Usuario anónimo
por ana hace 3 años.

en ayunas un vaso de agua y un kiwi y después un zumo de naranja con galletas con fibra, yo tb estoy de 22 semanas iba estreñida y desde que desayuno eso voy todos los días.

El dia que no lo hago no voy


Usuario anónimo
por mama feliz hace 3 años.

hola a todas felicidades yo tengo 23 semanas y estoy esperando un niño me gustaria q me ayuden cn nombres bonitos q no sean muy usados ni feos solo tengo uno es kyle pero necesito uno q vaya con ese nombre. gracias


Usuario anónimo
por constanza hace 3 años.

hola pues estoy enla semana 22 y me gusta muchola fruta pero en especial hay que comer granadilla pues esla que mepermite evacuary las vitaminas me las tomo con vitamina c efervescente eso fue lo que me permitio que una gripa no se me prolongara mas de 3 dias a y obvio tomar bastante jugo de naranja en las mananas..... buena suerte a todas


Usuario anónimo
por Hellen hace 3 años.

Hola yo tmb soy primeriza y estoy de 22 semanas, a mi para el estreñimiento me ayuda mucho comer piña. Espero les sirva el tip! :)


dulibe1227
por dulibe1227 hace 3 años.

hola yo estoy en la semana 22, y les recomiendo la linaza en ayunas para el estreñimiento , ademas es rica en omega


Usuario anónimo
por TANIA hace 3 años. 1

HOla ¡¡Saludos  Yo he tenido que emplear metamucil xq mi intestino es hiper perezoso ¡¡  saludos ¡¡


Usuario anónimo
por Karla hace 3 años.

Hola tengo 22 semanas y siempre he sido estítica, por suerte en el embarazo descubri que la leche fresca ( la que venden fría en los supermercados o mercados ) con ojuelas de avena cruda es excelente. A las horas te hará efecto.

Y para nutrición en general, toda comida que no sea chatarra. 


por gabri_30109755 hace 3 años.

Hola chicas yo tengo 26 años, como igual que antes de mi embarazo aumente 6 kg y mi bebe ya pesa 450 gramos es re gordita!!!!


Usuario anónimo
por fely hace 3 años.

Hola yo tengo 23 semanas, y tengo muchas  ganas de orinar a cada rato, tengo mucho sed, pero tomo mucha avena y como bastante fruta. quisierera saber si hastas semanas ya se sabra el sexo del bebe xq hasta ahora no lo se, gracias y suerte a todas


Usuario anónimo
por julia hace 3 años.

hola :  si  ah todas las mamas yo hoy entro en las 22 semanas tomen  mucha leche  ;  coman  variado y lo que yo les aconsejo es que caminen mucho y tomen mucha agua eso va hacer que eviten  que se le hinchen los pies . en que semana se siente moverse el bebe


por DIANAVALVERDE hace 3 años.

hola mama adictaaw tambien tengo 22 semanas  , para el estreñimiento lo unico que me dio efecto fue el regeneris o activia , super bueno uno diario. 


por sabrinangc3690 hace 3 años.

hola yo tambien tengo 22 semanas de embarazo sera una beba y quisiera saber comodisminuir la hinchazón en los pies y manos ya se que se debe evitar la sal, pero aparte de ellos alguna recomendacion extra??


por ckami07 hace 3 años.

Hola 
 yo tengo 22 semanas de embarazo y bueno todos en mi casa me dicen que tengo que comer avena con leche y esas cosas porque , porque eso hace que tu leche sea mejor y que obviamente tengas mucha leche , lo otro  Amigas les recomiendo no tomar mucha bebida debido a los colorantes y esas cosas , coman artas frutas y verduras , tanto la avena , las frutas y verduras , la leche (sea con lo q sea) les ara muy bien y mas al bebe . Sinceramente yo soy muy mala para la leche y creanme q tomo muy poquito pero lo que mas tomo es yogurth que tambien es una de las mejores opciones 

Espero que esto les pueda ayudar un poquito y que todas las que lean este mansaje tengan un hermoso embarazo suerte y Bendiciones a todas :)


Usuario anónimo
por Sara hace 3 años.

Desde que me quedé embarazada nunca había vomitado, y ahora que ya estoy de 22 semanas vomito el desayuno entero cada mañana. Vomitando así también las pastillas de ácido fólico, y la de hierro. Es normal empezar a vomitar a estas alturas?


Usuario anónimo
por BENDECIDA Y FELIZ hace 3 años.

Querida amiga, a mi me ha funcionado perfecto el consumo de avena en hojuelas y también como bebida, te refresca es rica nutritiva y frutas consumo una porción de papaya picada antes del desayuno, el consumo de mucha agua también te ayudará.  Felicitaciones, Dios te bendiga y muchos éxitos.  Un abrazo, Magda Luz


silvia_queve4017
por silvia_queve4017 hace 4 años.

hola yo no tengo el problema q las demas futuras mamas...pero si tengo vomitos todavia... es normal???


por marthasolang7870 hace 4 años.

tengo 22 semanas y a mi me funciona mucho en ayunas agua tibia con unas gotas de limon y una cucharita de aceite de oliva


Usuario anónimo
por yuli hace 4 años.

hola tengo 22 semanas y ami me funciona la evena  en hojuelas y solo con agua en ayunas y antes de dormir espero te sirva mucho.....


Usuario anónimo
por Evelyn hace 4 años. 1

Para que no tengan problema de estreñimiento, tiene que tomar en ayuna y en la noche  un vaso de jugo de Naranja con unas gotitas de límón lo he ocupado en mi embarazo y es super factible.


por lian_natalia5593 hace 4 años.

tengo 22 semana y a mi me funciona la lechosa  mas el agua en ayuna 


chayo_azul9331
por chayo_azul9331 hace 4 años.

Hola soy Rocio  tengo 22 semanas que es mas alimenticio para mi y mi bebe y recetas se los agradeceria 


Usuario anónimo
por alba pantaleon hace 4 años.

Hola tengo 23 semanas a mi me funciona comer arroz con coco es excelente. pruebalo te va a encantar


por kesialeti4322 hace 4 años.

Prueba con un kiwi y un zumo de naranja natural en ayunas antes de desayunar. Y luego unos buenos cereales con fibra y avena, muy saludable A mí me funciona muy bien.

Una embarazada de 22 semanas


por rosahydra45 hace 4 años.

Hola, yo le he estado pasando fatal con el estreñimiento a pesar de seguir una dieta rica en fibras y con buena hidratación, pero desde que tomo 1 vaso o dos de agua en ayunas seguido de 2 kiwis he vuelto casi a la normalidad.


por selva84_036658 hace 4 años.

Hola, el aceite de oliva es lo ideal para la embarazadas con estreñimiento.


por Lblanch hace 4 años.

Hola, 

Creo que te refieres a la altura uterina, su tamaño debe concordar con la edad gestacional es decir 22 cm a las 22 semanas. Tu ginecólogo te lo medirá en la revisión. 

Toda embarazada padece de estreñimento, para aliviar el síntoma come alimentos con alto contenido en fibra, fruta como la manzana y cereales integrales como el arroz integral o el pan integral. Bebe mucha agua y cocina al vapor o a la plancha y camina un ratito cada día, ya verás como lo notarás. 

En este enlace podrás descubrir más cosas sobre la fibra:
http://www.parabebes.com/revista/en-tu-embarazo-consume-fibra

Saludos y felicidades por tu estado!


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