que puedo hacer para no comer?

Hola en el invierno pesaba 71 kg, ahora estoy pesando 65 kg tengo un sobre peso muy grande, me veo super gorda, mis amigas me dicen que estoy bien pero yo no puedo soportarlo quiero dejar de comer, quiero pesar 50 voy a enloquecer, tengo 18 años y mido 1.60 apenasssss

hola amigas yo soy gorda y quiero bajar de peso no se q hacer ayuda por favor la necesito toy desesperada ayuudaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

HOLA, creo que la recomendacion mas apropiada que te puedo hacer seria que consultes a un medico a ver de que se debe ese hambre incontrolable, quizas estes nerviosa o muy ansiosa por problemas que tengas u otros que quizas no terminas de darte cuenta y eso te lleva a comer como forma de calmar ese otro problema sin resolver,

besitos

DESPUES CONTAME COMO SEGUIS

VERONICA

estoy igual k tu, como un buen almuerzo y alos cinco minutos me suenan las tripas, no se xke, sera ansiedad pero me vuelve loka, tngo unos kilos dmas y nose k hacer

totalmente deacuerdo con vero! hazla caso!

yo tambien tenia atodas horas hambre cuando daba el pecho, pero si lo das no le dejes por este motivo por que cada vez qu das el pecho s queman muchas calorias, mas de las qu quemarias haciendo ejercicio dutante el dia, ademas el cuerpo vuelve a su ser mucho antes.

aunque no te gusten la  frutas haz un esfuerzo!animo! ah! y el yogurt es esencial comelo todos los dias;-)

Hola Aroa,en problemas,eh.Te recomiendo tomar mucho líquido por salud y para dar sensación de llenura y cuando tengas hambre comerte un a fruta en vez de un dulce.También dicen que es bueno comer varias veces al día pero pequeñas porciones.Besos

gracias chicas por vuestras respuestas ahh porcierto no estoy dando pecho intentare seguir vuestros consejos ya hos contarre como me va

Hola Aroa, si estás dando pecho olvidate de las dietas, no es bueno para ti ni para el niño. Si no estás dando pecho, lo mejor es que vayas a un especialista en nutrición i que el te asonseje, las dietas por si misma no són recomendables, ellos te aconsejarán de lo que puedes comer y te darán vitaminas para complemantar lo que te falta de la dieta que hagas. Cada persona tiene un cuerpo i si a alguien le hace bien comer piña o barritas alomejor para ti no es bueno. Te aconsejo que veas a un especialista. Besos.

hola aroa tienen razon las chicas ,te hago una pregunta estas dando pecho xq si es asi es obvio q tengas hambre ,y hace una colacion de algo entre las comidas una fruta o yoghur ,es preferible q comas cada dos horas frutas a q estes sin comer nada xq a la hora de la comida te vas a comer una vaca volando mujer !!jaaja ,y consejo no fumes tanto ,el vicio no te quita el hambre ,es mas te provoca mas ansiedad y te haces mal ,y te lo dice una fumadora ,asi q cuidate besitos

lo mejor es tomar mucha agua por lo menos 2 litros de agua  y tener una dieta balanciada no comer mucha grasa yo  y un poco de ejercicio tener una vida activa

yo baje 4 kilos en 10 dias

cuidate

Hola Aroa,  a mi tambien me pasa eso, a veces es algo incontrolable el hambre, mas que hambre es la ansiedad que te dá, es algo mas fuerte que tú y te pide que comas a cada rato, yo cuando me pongo así pues como, de verdad que no lucho contra eso porque mientras mas lo haces mas ansiedad te da, ahora como tu tienes el problemita de que engordas, lo que tienes que tratar de tener siempre a tu mano comida que no te aporten muchas calorias, que no importan que las comas a cada rato, verduras, frutas, yogurt light, gelatina light, etc y si tienes la posibilidad de salir de tu casa mejor, cuando uno esta en casa todo el dia lo que se la pasa es comiendo.. jejeje que te lo digo yo, ademas te distraes y quemas calorias caminando..

Saludos..

Aro tene cuidado con las dietas son peligrosas!!! es preferible que comas sano y cada dia vayas respetando solo las cuatro comidas y en menos cantidad lo justo y necesario.

gracias carmen pero es que lo que me pasa es que soy muy floja pa to eso y la fruta apenas me gusta tu sabes a mi lo que me gusta son los bocadillos pero deverdad no pico nada entre horas aunque me muera de hambre que pena ser gorda joe con lo buena q esta la comia