¿Qué cantidad de actividad les conviene a los bebés?

Ustedes pueden preguntarse cuáles tipos de actividades físicas necesitan los niños. Cada tipo de actividad que ustedes realizan con su bebé es importante para su desarrollo general. Cada movimiento físico estimula la actividad cerebral, la cual a su vez tiene una importante función en el desarrollo cognoscitivo, emocional y social de sus hijos.

Por ejemplo, los bebés o los niños que comienzan a caminar y que pasan mucho tiempo en andadores, corralitos, asientos para coche u otros espacios que restrinjan su movimiento no tienen las oportunidades que necesitan para explorar, aprender y desarrollarse. Un bebé o un niño que comienza a caminar que pasa demasiado tiempo sin moverse puede desarrollar la costumbre de no mantenerse físicamente activo.

A esta edad, los niños tienen que estar dando vueltas, gateando, caminando, parándose con la ayuda de las manos, explorando su medio ambiente, e interactuando con sus padres y otras personas. Recuerde, actividad simplemente significa hacer algo que no sea acostarse o mantenerse sinmoverse.

Se recomienda que diariamente los bebés:

• Pasen tiempo con un responsable (padre o madre, abuela o abuelo, proveedor de servicios de cuidado de niños) que les involucre en actividades que impliquen movimiento. Esto incluye sostenerlos en brazos, mecerlos y llevarlos con uno de un lado a otro.
• Sean llevados a nuevos lugares, para que puedan explorar diferentes habitaciones, salir afuera, pasear a pie o ver qué están haciendo otros niños o adultos.
• Se muevan hasta donde puedan sin restricciones. Conviene al niño pasar el menor tiempo posible en un asiento para coche, un andador, un corralito o cualquier otro lugar que les impida estirar las piernas, dar patadas, dar vueltas, y así sucesivamente.