Peso - Embarazo
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Peso

por Jusset en Embarazo hace 3 años

Hola, Me encuentro en la semana 36 de mi embarazo y desde el mes 5 no me ha permitido hacer ejercicio mi doctor, me siento muy cansada y fatigada todo el tiempo, necesito hacer alguna actividad física que me haga sentir mejor, alguien tiene alguna sugerencia?? este mes 8 me he sentido mas inflada de mi panza y ha incrementado muchooo y me cansa significativamente ya que aparte de todo soy chiquita de estatura, 1.54 :-( alguien que pueda darme algun consejo, es mi primer bebé y estoy falta de experiencia y aveces los doctores no comprenden que uno no sabe, desconoce muchas cosas!! Gracias Bellas Futuras mamas!!! 

4 respuestas
Usuario anónimo
por Jusset hace 3 años.

Gracias Zarelli,
Yo creo que ya por estar en el ultimo mes me he sentido aún mas pesada, hinchada y gorda, jejeje.. la verdad esque despues de comer ultimamente es cuando mas sueno me ha dado, por ahora lo que batallo mucho es dormir x la noche, espero bajar rapidisimo de peso una ves que haya nacido mi bebé que es una bella nena. Por mas que intente comer varias raciones durante el dia mi cuerpo lo rechaza, tan solo dos, una por la tarde y otra por la noche :( sé que debo de ser mas cautelosa con lo que elijo cenar o comer, NO sabes como te agradezco tus observaciones!!!!!!! Suerte !!!! 


Usuario anónimo
por Zareli hace 3 años.

La nutriologa me recomendó disminuir mucho los azucares ya q yo subi 12 kilos en 5 meses me explico q los azucares nos hacen subir de peso rapidamente y si casi no tenemos actividad física son nuestros enemigos numero uno , usar maximo 3 sobresitos de endulzantes como el esplenda tambien es valido. Come frutas como la manzana el durazno, kiwi, guayaba o fresas porq son bajas en azucar y evita el mango y el platano q contienen demasiada! .. Y claroo camina y no te acuestes después de comer! Creeme estos tips t ayudarán intenta mantenerte sentada si acabas de comer y come en raciones pequeñas y saludables de 5 a 6 veces al dia en fracciones de 3 horas a mi estos consejos de la nutricionista me han funcionado de maravilla para controlar el peso :)


Usuario anónimo
por Gracias Mary hace 3 años.

Hola Mary,
Muchas gracias! Eso haré.. lamentablemente ya me programaron para cesarea practicamente, mi bebé viene enredadita en su cordón así que será cesarea, Gracias a Dios ella esta bien!!! y yo anciosa por tenerla ya conmigo!
Gracias y Muchas felicidades, como dice mi esposo un bebé es UNA GRAN BENDICIÓN :-)


Usuario anónimo
por mary hace 3 años.

yo tengo 2 y en este momento estoy embarazada semada 13,por mi experiencia solamente te puedo recomendar que camines mucho  ya que el doctor te recomendo no hacer ejercicio caminar y caminar eso ayuda mucho ala hora dl parto te lo digo por experiencia . SUERTE!!!!!!!!!!!!!!!


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