Normalmente ante estos casos solemos enfadarnos, amenazarlo, castigarlo. pero esto no te servira para nada, me imagino q estaras desesperada al ver las horas q pasa tu hijo delante del plato.
lo Único q pretende es llamar tu la atención y lo mejor es no hacerle caso, no debes castigarlo ni reñirlo. cuando devuelva, limpialo y vuelve a ponerle otro plato.
ALGUNAS PAUTAS A SEGUIR:
una buena manera de conocer sus gustos es ir a la compra con ellos ". Y es que los peques en el mercado nos dicen qué les gusta y, además, descubren alimentos que no habían visto antes.
- Ayudar en la cocina. con esto No sólo pueden desaparecer prejuicios hacia ciertos alimentos, sino que, efectivamente, a tu hijo les resultará más difícil rechazar un plato que el mismo ha contribuido a preparar
- No forzar a porque forzándolo a comer provoca un ambiente tenso y hostil que lo llevará a aborrecer sentarse en la mesa a la hora de la comida". Muchos padres, además, pierden la paciencia y meten prisa al niño. "Es importante dejarle el tiempo que necesite para comer".
- Más variedad y menos cantidad. En estos casos, ayuda mucho más ofrecer variedad y texturas diferentes que no aburran al niño y le habitúen a todo tipo de alimentos.
-Nada de distracciones. La hora de la comida es importante: ha de reunirse con los mayores y nunca debemos hablar de comida.es mucho más positivo "hablar y bromear con ellos".
-No abusar de los triturados
-No cedas. Los niños son capaces de manipular a cualquiera y muchas veces consiguen lo que quieren: que les cambien el plato por otro que les guste más. Nunca has de ceder ante su chantaje emocional.
-Haz atractivo su menú. Es importante encontrar el equilibro: no debemos ser demasiado blandos, pero tampoco pasarnos de estrictos. Podemos intentar ofrecer al niño un postre atractivo (siempre nutritivo y, a ser posible, casero) o incorporar de vez en cuando salsas (tomate, bechamel) para dar sabor a algunos platos con verduras. Pero, nunca disfrazaremos el alimento ni premiaremos el hecho de terminar todo el plato con golosinas o helados".
MENU:
Primar el consumo de pescado frente a la carne. Para hacer atractivo el pescado, prepararemos piezas con menos espinas (lomos en vez de rodajas) e intentaremos ofrecer platos variados (al horno, a la plancha, en albóndigas o croquetas, para que el pequeño no se canse.
Elaborar menús ricos en proteínas (lentejas, garbanzos con arroz, , etc).
Dar prioridad en los postres a las frutas y el yogur.