Embarazo - Embarazo ab72
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Embarazo

cari_estebi

Embarazo

por cari_estebi en Embarazo hace 6 años

Buenas tardes: Estoy en la semana 17 de embarazo y me preocupa saber que en el ultimo mes he aumentado de peso 2.5Kg quiero saber si es normal esta subida tan abrupta de peso y si no es así saber cuanto es lo que se puede aumentar mes tras mes. Y por otro lado saber si me pueden dar una dieta equilibrada que le haga bien a mi bebé y a mi también.-

Desde ya muchas gracias

CARINA

3 respuestas
por Mariuskete hace 6 años.

Buenas;

Según las recomedaciones se considera normal un aumento de 1-1,5 kg por cada mes de embarazo, que se convertiría en un total de 9-12 kilos al final de la gestación. Puede ser que algún mes aumentes más que otros. Cuida tu alimentación aumentando la ingesta de líquidos, bebiendo 2-3 litros de agua al día, comiendo 3-5 piezas de fruta, verdura, ensalada y sobre todo, intenta caminar 30 minutos diarios, pues el ejercicio suave no es incompatible con el embarazo. También se puede practicar natación, Pilates para embarazadas, mantenimiento suave, Yoga, bicicleta estática...


por samanthacortes hace 6 años.

pff si te consuela yo pesaba 55 kilos antes de estar embarazada estoy de 19 semanas y peso 62 lo que son ya 7 kilos y os aseguro que no es que coma mal ni mucho asi que imaginaros mi desconcierto XD en fin ya hare dieta y ejercicio cuando nazca que remedio ahora lo importnte es le bebe. besos y enhorabuena por tu embarazo cielo


georgina
por georgina hace 6 años. 1

Hola Carina,

En estos artículos que te paso podrás ver algunas recomendaciones de cara a comer de una forma sana equilibrada durante el embarazo:

- http://www.clubparenting.com/embarazo-una-dieta-equilibrada.html

- http://www.clubparenting.com/embarazo-que-comer-durante-la-gestacion.html

- http://www.clubparenting.com/alimentacion-sana-y-equilibrada-en-el-embarazo.html

Son bastante complementarios entre ellos, por lo que te recomiendo que los leas todos.

un saludo,

georgina


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