luna_fiera3328

Ejercicio despues de un parto por cesárea

por luna_fiera3328 en Embarazo hace 2 años

Hola,

Alguien me puede recomendar algún  ejercicio para bajar peso después de un parto por cesárea. Me urge bajar de peso, en lugar de bajar de peso estoy subiendo y eso que estoy amamantando. 

Ayuda por favor

gracias!

12 respuestas
Usuario anónimo
por nancy hace 8 meses.

hola, hace 9 meses que nacio mi bebe y me inscribi alas clases de insanity, cree que pueda hacerlo


Usuario anónimo
por daesa hace 1 año.

ola yo tengo 5 semanas con mi bb me alibie por cesarea y la vdd tambn me siento gordisima pz mi ropa de antes ya no me keda aveces asta e llorado! q puedo acer


Usuario anónimo
por Jacki hace 1 año.

A los cuantos meses después de una cesárea puedo tomar clases de natación?


Usuario anónimo
por Alejandra hace 2 años.

Hola! estuve igual! ya pasaron 3 meses y medio y en serio, si cambia todo! al empezar el embarazo pesaba 59 y llegue hasta 93!! ahorita ya estoy en 62 y eso sin hacer nada, ten paciencia y cuidado. A los 60 días cierra por completo la herida por dentro (segun mis doctores, y mi papá que también es uno) y ya podrás hacer ejercicio. Yo empezé con un ejercicio de alta intencidad (Insanity, muy bueno) pero mejor empieza por algo mas calmado. Dicen que no debemos hacer dieta mientras estamos amamantando, pero no quiere decir que no comamos BIEN, esto te va a ayudar, come fibras, frutas, elimina pan, harina golosinas etc. y vas a ver que si bajas.Suerte!


Usuario anónimo
por thalia hace 2 años.

hola,,mira yo tuve una cesarea hace casi 4 meses y de pesar 70kg ahora peso 55kg je....yo tmbn estaba desesperada por hacer ejercicio pero como no podia...me puse una pomada que la venden en veterinarias (sii para animalitos) se llama bamitol y me tome por 3 dias 2 perlas de ether por la noche con un chocolatito caliente pero a base de agua....no tomes leche por que te inflama y no me eh dejado de fajar :) asi que a echarle ganas


Usuario anónimo
por Laura... hace 2 años.

hola, sabes yo al igual que tu tuve una cesarea. Y si, despues de la cirugia si quedas muy inflamada. yo lo que hice fue ponerme pomada caliente. y estuve tomando agua de espinacas. Sabes tambien para la inflamacion puedes tomar te de arnica , que  eso igual te ayuda a sanar tu herida mas rapido...


Usuario anónimo
por Ada hace 2 años.

no te preocupes mucho por tu peso, ya que depende cuanto tiempo tengas después de tu cesárea, ya que una cirugía mayor hace que toda tu barriga se edematize o se hinche mucho y al cabo casi hasta de 4 mese notaras casi tu barriga plata, aunque es doloroso aun acostarse boca abajo, poco a poco notaras que dolerá menos y podrás acostarte sobre tu vientre, pero no te desesperes y disfruta tu maternidad y el hombre que te ama te amara aun con unas libritas demás cuídate y amate tal y como eres.. 


Usuario anónimo
por Rose hace 2 años.

Hola

Te quiero contar que mi hija tiene 2 meses de nacida y la tuve por cesarea y despues de pesar mas de 70 kilos ya me encuentro en 53 kilos. Los secretos que me ayudaron fue empezar a comer grandes cantidades de frutas de tal forma que quedes con ganas de no comer mas. despues de los 15 dias de tener a tu bebe empieza a hacer o que te hagan masaje, son un poco dolorosos al principio pero eso te ayuda mucho a bajar de peso, trata de salir con tu bebe en brazos, evita el coche los primeros meses ya que ese esfuerzo de alzarla y caminar con ella ayuda a que tu utero también se contraiga y animo y mucha tranquiliad.


Usuario anónimo
por Alberto hace 2 años.

Hola; lo más recomendable es comer sanamente; evitar comer demasiado sobre todo de noche, la moderación es lo mejor, no se cuanto tiempo hace que te aliviaste, sin embargo en lo que respecta al ejercicio, aunque tu herida ya se encuentre cicatrizada, los tejidos y los musculos internos tardan algo más de seis meses en recuperarse, es suficiente con la atención que se les debe de poner a los bebes, para que tu cuerpo se recupere, la vanidad no es buena consejera en esta situación.

Sin embargo, si realmente es más el deseo de comenzar a recuperar la figura, te recomiendo ejercicios de yoga, zumba o simplemente realiza estiramientos sencillos; simplemente para que la memoria de tus músculos se active y tu recuperación empieze a notarse y sin consecuencias posteriores; claro que si antes de tu embarazo tu actividad atletica era constante, tu cuerpo es más fuerte que el de las personas promedio y si pudieses realizar ejercicios más avanzados o de mediano impacto.

Suerte y felicidades.


Usuario anónimo
por andrea hace 2 años.

la mejor solucion es no comer de noche no gaseosas no harinas y poco arroz y muhas ensaladas


faysulybarrero54
por faysulybarrero54 hace 2 años.

hola amiga lo primero que yo hice fue dejar un poco las harinas y los fritos  hay q comer pero moderadamente no importa q estemos amantando hay q comer muy sano el desayuno  un jugo de frutas  un cafe  con um pedazo  de queso campesino, huevo cocido  y pan integral.   mas tarde frutas con granola esparsida,al almuerzo una porcion de arroz verduras al vapor, pezcado al vapor  y una tacita de consome sin grasa  de lo q le guste.frutas y cosas integrales,y a la comida no hay q comer tanto a la comida  por q nos acostamos y no hay digestion,un pedazo de pechuga asada y un poco de queso rayado esparsidoy un te  y caminar muchisimo 20 minutos diarios y veras como te  vas a centir  yo perdy 12 kilos asi. yo tambien tube una cesaria hay q saber comer  suerte


Lblanch
por Lblanch hace 2 años.

Hola, 

Normalmente en seis a ocho semanas después de la cesárea estarás en condiciones de empezar a hacer ejercicio moderadamente claro. Pregunta a tu ginecólogo antes de hacer ejercicios de alta intensidad. Pero puedes hacer natación, pilates, yoga, caminantas a paso rápido.... 


Saludos


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