Cuando deberia incorporar alimentos solidos a la dieta de mi bebe? - Bebes
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Cuándo debería incorporar alimentos sólidos a la dieta de mi bebé?

Rituska

Cuándo debería incorporar alimentos sólidos a la dieta de mi bebé?

por Rituska en Bebés hace 8 años

Puedes introducir alimentos sólidos en cualquier momento entre los 4
y 6 meses si tu bebé está preparado (ver más abajo "¿Cómo me daré
cuenta de que mi bebé está preparado?") . Hasta entonces, la leche
materna o de fórmula aporta todas las calorías y el valor nutritivo
que tu bebé necesita y que su cuerpo puede absorber. Lo que
sencillamente sucede es que su sistema digestivo no está preparado
para los alimentos sólidos hasta aproximadamente los seis meses de
edad. Esperar hasta que el organismo de tu bebé esté preparado reduce
notablemente el riesgo de una reacción alérgica y acorta el tiempo de
transición entre alimentarlo tú con una cuchara y la alimentación por
cuenta propia.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que se alimente a
los bebés exclusivamente con leche materna durante al menos seis
meses, aunque los papás aseguran que algunos bebés están deseosos y
listos para comer sólidos antes.

¿Cómo me daré cuenta de que mi bebé está listo?

Tu bebé dará señales claras cuando esté listo para incorporar algo
más que alimentos líquidos. Los indicios a los que debes estar atenta
incluyen:

• Control de su cabecita. Tu bebé necesita poder mantener su cabeza
en una posición firme y erguida.

• Pérdida del "reflejo de extrusión". Para que tu bebé pueda mantener
alimentos sólidos en su boca y después tragarlos, necesita dejar de
usar su lengua para empujar la comida fuera de su boca.

• Sentarse bien cuando tiene apoyo. Incluso si tu bebé no está
totalmente preparado para una sillita alta, necesita poder sentarse
en una posición erguida para poder tragar bien los alimentos.

•Movimientos de masticado. El desarrollo de su boca y su lengua está
sincronizado con el de su sistema digestivo. Para comenzar con los
sólidos, es necesario que tu bebé pueda llevar los alimentos al fondo
de su boca y tragar. A medida que aprenda a tragar correctamente,
seguramente notes que babea menos. También puede ser que le estén por
salir los dientes más o menos para el mismo periodo de tiempo.

• Aumento significativo del peso. La mayoría de los bebés están
preparados para alimentarse con sólidos cuando han duplicado el peso
que tuvieron al nacer (o pesan 15 libras o 7 kilos, aproximadamente)
y tienen como mínimo 4 meses de edad.

• Cada vez más apetito. Parece que tu bebé se queda con hambre,
incluso cuando lo alimentas entre ocho y diez veces por día con leche
materna o de fórmula.

• Curiosidad por lo que tú comes. Tal vez comience a observar tu
tazón de arroz o intente agarrar un tenedor cargado de tallarines
durante el trayecto del plato a tu boca.

¿Cómo debería incorporar los alimentos sólidos?

Por regla general es bueno comenzar con arroz, que es un cereal sin
gluten y con menos posibilidad de desencadenar alergias que otros
alimentos. Primero, dale a tu bebé el pecho o el biberón. Después
ofrécele una o dos cucharitas de cereal seco mezclado con una
cantidad suficiente de fórmula o leche materna que le permita lograr
una consistencia semilíquida. Utiliza una cuchara especial con punta
blanda cuando lo alimentes para evitar que se lastimen sus encías.
Comienza colocándole sólo una pequeña cantidad de cereal en la punta
de la cuchara.

Si tu bebé no se muestra muy interesado en comer de la cuchara, hazle
que huela y sienta el gusto del cereal o espera hasta que elabore en
su mente la idea de comer algo sólido. No agregues ningún alimento
sólido al biberón, ya que así no podrá asociar que los alimentos se
deben comer con cuchara y cuando está sentado.

Comienza dándole una comida sólida por día, cuando sea el momento más
adecuado para ti y tu bebé, pero evita que sea cuando tu pequeño esté
cansado o de mal humor. Seguramente no va a comer mucho al comienzo
pero dale tiempo para que se acostumbre a la experiencia. Algunos
bebés necesitan practicar cómo tener los alimentos en la boca y
tragarlos.

Una vez que se acostumbre a su nueva dieta, estará preparado para
comer algunas cucharadas de cereal al día. A medida que la cantidad
que ingiera sea mayor, haz que la consistencia del cereal sea cada
vez más espesa y agrega otra comida más por día.

¿Cómo puedo saber si mi bebé está satisfecho?

El apetito de tu bebé variará de una comida a la otra, así que llevar
un registro exacto de la cantidad que come no es una manera confiable
de darse cuenta de cuándo está satisfecho. Si tu bebé se echa hacia
atrás, aleja su cabeza de la comida, comienza a jugar con la cuchara
o se niega a abrir la boca para el próximo bocado, probablemente ya
haya comido lo suficiente. (Algunas veces, los bebés cierran su boca
porque todavía no han terminado el primer bocado, así que asegúrate
de darle el tiempo suficiente para que trague la comida.)

¿Necesito todavía darle a mi bebé leche materna o de fórmula?

Sí, tu pequeño necesitará leche materna o de fórmula hasta que cumpla
el año. Ambos alimentos le proporcionan importantes vitaminas, hierro
y proteínas de un modo que le es fácil de digerir. Los alimentos
sólidos no pueden reemplazar todas las sustancias nutritivas que la
leche materna o de fórmula le ofrece durante el primer año de vida.

¿Cómo debería incorporar otros alimentos sólidos?

Incorpora otros sólidos de manera gradual, uno por vez, esperando
como mínimo tres días después de la introducción de cada nuevo
alimento. De esta manera, podrás darte cuenta si tu bebé tiene una
reacción alérgica a alguno de ellos (algunos de los síntomas de las
alergias son diarrea, pancita hinchada, muchos gases o sarpullido.)
Si hay antecedentes familiares de alergias o si tu bebé manifiesta
una reacción alérgica durante este proceso, comienza a esperar una
semana entre cada nuevo alimento que incorporas a su dieta.

Si bien es buena idea hacer que tu pequeño se acostumbre a comer una
gran variedad de alimentos, le llevará tiempo acostumbrarse a cada
nuevo gusto y textura. Aunque cada bebé tenga sus propias
preferencias alimenticias, la transición debería parecerse a la
siguiente:

1. Cereales semilíquidos

2. Frutas y verduras en puré

3. Alimentos de mesa bien picados, por ejemplo, carne y otras fuentes
de proteínas

Una vez que tu bebé coma el cereal sin ningún problema, ofrécele
algunas cucharadas de verduras o frutas en la misma comida que la
porción de cereal. Algunos alimentos buenos para empezar son el
camote (batata, boniato), la calabaza, la manzana, la banana, la
zanahoria, la avena, el durazno (melocotón) y la pera. Todos los
alimentos deben estar hechos puré o papilla, porque en esta etapa tu
bebé presionará la comida contra el paladar antes de tragarla.

Cuando alimentes a tu bebé con comida para bebés que venga en envases
listos para consumir, saca un poco, ponla en un platito y dásela
desde ahí. Si introduces en el envase la cuchara con la que le estás
dando de comer, no podrás guardar lo que quede, ya que habrás dejado
allí las bacterias de su boca. Además, tira los envases de comida de
tu bebé después de un día o dos de haberlos abierto.

Mientras que algunos especialistas recomiendan incorporar primero las
frutas y verduras amarillas porque son más fáciles de digerir, otros
recomiendan empezar desde un principio con los alimentos de color
verde para que el bebé no desarrolle una preferencia por el gusto
dulce de las frutas y verduras amarillas. Eres tú quien elige cuál de
los dos enfoques adoptar. De cualquier manera, no dejes ningún
alimento fuera de la dieta de tu pequeño simplemente porque a ti no
te gusta. Y no le des ninguno de los alimentos que podrían causarle
una reacción alérgica temprana ni los que podrían hacer que se
ahogue.

Si tu bebé rechaza un alimento en particular no lo fuerces a que lo
coma. Intenta nuevamente en aproximadamente una semana. Puede ser que
nunca le gusten los camotes o quizás cambie de opinión varias veces y
terminen por encantarle.

No te sorprendas si las heces de tu bebé cambian de color y olor
cuando incorpores alimentos sólidos a su dieta. Si hasta este momento
tu pequeño recibió exclusivamente leche materna, probablemente notes
un fuerte olor en sus heces que anteriormente tenían un olor dulzón,
apenas comience a comer sólidos, por más pequeñas que sean las
cantidades que ingiera. Esto es normal. Si su deposición se ve
demasiado firme (el arroz, las bananas y la manzana pueden favorecer
el estreñimiento) , comienza a darle otras frutas y verduras, avena o
cebada.

¿Cuántas veces por día debería mi bebé comer alimentos sólidos?

Al principio comerá una mezcla de cereal semilíquido sólo una vez al
día. Alrededor de los 8 meses debería ingerir alimentos sólidos tres
veces al día. La dieta de un día normal en esta etapa podría
consistir en:

• Leche materna o leche de fórmula fortificada con hierro

• Cereal fortificado con hierro

• Verduras amarillas y verdes

• Frutas

• Pequeñas cantidades de proteínas como carne de ave, queso cottage o
requesón, queso de soya y carne roja

Hay ciertos alimentos que no deberías darle todavía. La miel, por
ejemplo, puede producir botulismo en los bebés menores de un año. Y
los alimentos que comúnmente son alérgenos, como la mantequilla de
cacahuate (maní), la leche de vaca, los mariscos, los cítricos (que
incluyen jugos, como el jugo de naranja) y la clara de huevo se
deberían también evitar por un año o más, según sea el grado de
cuidado que quieras tener respecto de los alérgenos potenciales.

¿Necesito algunos utensilios especiales?

Sólo una sillita alta de bebé y una cuchara especial con punta blanda
para proteger sus sensibles encías. A medida que tu pequeño comience
a comer más, quizás quieras utilizar un babero, un plato de plástico
con una base que se pega a la superficie de la mesa de la sillita
alta, y un tapete o alfombra lavable sobre el piso. Todos estos
elementos te pueden ayudar a minimizar la inevitable suciedad del
piso y reducir los lavados posteriores de su ropita.

¿Dónde puedo darle de comer a mi bebé?

Para establecer buenos hábitos al momento de comer — por ejemplo,
comer en la mesa y no enfrente de la televisión — es buena idea darle
de comer a tu bebé en su sillita alta, siempre que puedas. Ofrecerle
alimentos que pueda agarrar con los dedos mientras está moviéndose
puede producirle ahogo (y mejor ni mencionar los restos de la banana
apisonada sobre la alfombra). Si tu bebé no está listo para una
sillita alta, siéntalo sobre tu falda. Solo asegúrate de que esté en
una posición lo suficientemente erguida como para tragar bien.

¿Cómo puedo ayudar a que mi niño desarrolle hábitos de comer
saludables?

• No alimentes excesivamente a tu bebé. Observa las señales que te
indican que ya está satisfecho.

• No trates de forzar a tu niño a que coma alimentos que no le
gustan. Respeta sus preferencias y evita las peleas en torno a los
alimentos.

• Trata de lograr un equilibrio en las proteínas, los carbohidratos,
las frutas y las verduras que le das. Trata de moderar los dulces, la
sal y las grasas.

• Evita las comidas rápidas siempre que puedas.

• No sobornes o recompenses a tu niño con comida. En su lugar,
ofrécele muchos abrazos, besos y cuidados.

• Alimenta a tu bebé en su sillita alta siempre que puedas, en lugar
de hacerlo frente a la televisión o cuando se esté desplazando.

6 respuestas
por mother hace 8 años.
Experto

Gracias amiga por tu aporte,es muy valioso y sé que lo haces con mucho cariño.Yo sé que te das tiempito para todo,gracias por la lista tab.En verdad eres wonderrituska.Un beso


Rituska
por Rituska hace 8 años.

esa es la idea, q nos sirva, como mamas queremso la mayor infomacion, y en ocasiones  queremos un consejo o podemos  darlo, ya q nuestros peques ya pasron por  esa edad y encontramso articulos q tratan  de lo q a nsosotros nos ayudo en la crianza y crecimiento de nuestrso peques


por manae hace 8 años.
Experto

están hoy doctoradas total ustedes dos jejejej...es broma nos sirve bastante ritu e iris lo que están poniendo es muy interesante


Rituska
por Rituska hace 8 años.

ajajajajaj, no si hasta eso, dije  encontre esto, jeje estoy cansada de escribir, pero estar pasando datos de todas nosotras para la lista de lazoos, ya mañana q lo bajes veras como quedo, hasta logo le puse y color, un besito


IRISGARCIA
por IRISGARCIA hace 8 años.

muy interesante rituska, no te cansaste de escribir? jajajajaj


Rituska
por Rituska hace 8 años.

varias mamas han preguntado de esto, encontre esta info, espero les sirva, saludos


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