ciatica - Embarazo
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ciatica

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por rng_77 en Embarazo hace 8 años

va otro tema!!!estoy preguntona!! tengo muchos problemas de ciatica, practicamente casi no puedo moverme, pero voy a trabajar 3h soy muy nerviosa y la economia no da para bajas!!!dicen que no se cobra el 100% asi que me toca pringar casi arrastras, sabeis algun ejercicio para mejorar sus dolores?

1 respuesta
por paky hace 8 años.
Experto

hola rng77

yo estoy llendo a reabilitacion por problemas en la espalda y por que me dan muchas ciaticas  pues para que se reduzca ten mandan estiramiento  todo lo que sea estiramiento para que se fortaleca la parte lumbar y nadar ,taichi , yoga y pilates  todo eso me dijo la fisio que era bueno para fortalecer la espalda y no nos de tanto lumbargia . besos


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