Calcio y Vitamina D esencial para los niños. - Bebes
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Calcio y Vitamina D esencial para los niños.

Betsabel

Calcio y Vitamina D esencial para los niños.

por Betsabel en Bebés hace 7 años

Los niños necesitan vitaminas, calcio y nutrientes para poder crecer fuertes y sanos, pero no basta con que consuman leche o alimentos ricos en vitaminas, también es necesario que estos nutrientes sean absorbidos por el organismo.

La vitamina D es muy importante ya que evita que los niños sufran fracturas, raquitismo y osteoporosis en los huesos así como trastornos dentales y tetania (calambres musculares, convulsiones y bajo nivel de calcio en la sangre) en la edad adulta.

La vitamina D interviene en la absorción del calcio, y está presente en la yema del huevo, aceites de hígado de pescado, quesos, mantequilla, margarina, y en pescados grasos como el salmón, atún y sardinas, ricos en ácidos grasos omega 3. En los vegetales está en las acelgas y espinacas aunque la cantidad de vitamina D que contienen es mínima. Hay cereales fortificados que poseen vitamina D agregada para compensar esta carencia.

Los niños deben consumir entre 4 y 5 medidas lácteas diarias, en lo posible suplementadas con la vitamina D, también deben practicar algún deporte, llevar una dieta sana y balanceada y exponerse a los rayos del sol, encargados de generar esta vitamina en el organismo. De todo eso dependerá su salud en el futuro

4 respuestas
Usuario anónimo
por brin gonzalez hace 3 años.

que medecina le dio ami hijo quiero par su hueso}


Usuario anónimo
por Alejandra hace 4 años.

Mi hijo tiene 11meses que vitaminas me podría recomendar con calcio para fortalecer sus huesos ahora que ya empezó con sus primeros pasos saludos espero su respuesta 


Betsabel
por Betsabel hace 7 años.

Si ami, uno lo sabe pero hay veces en que no con claridad, así sabemos mejor los beneficios.. besitos..


Iris_tnf
por Iris_tnf hace 7 años.

De esto si que sabía algo, pero no tan detenidamente, gracias x el informe, besitos.


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