Alimentacion a partir del primer año de vida - Bebes
  • Compartir en:

Alimentación a partir del primer año de vida

fabrizio

Alimentación a partir del primer año de vida

por fabrizio en Bebés hace 7 años

Cuando el niño cumple los 12 meses, ya ha pasado por dos de los principales períodos de la alimentación:

1. PERIODO LACTEO: en el cual es fundamental la lactancia materna.

2. ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA: donde es fundamental la incorporación paulatina de los alimentos para que éstos no resulten nocivos al intestino, el cual continúa madurando mes a mes. 

Por eso cuando nuestro bebé llega al año de vida nos preguntamos: ¿y ahora qué le debo dar?

Esta es la etapa en la que debemos comenzar a educar y enseñarles "buenos hábitos alimentarios", porque cuanto más temprano sea, mejores frutos se verán a largo plazo, logrando así una alimentación saludable y una mejor calidad de vida.

Si al niño se le da un alimento como premio o castigo, o si ante situaciones de angustia lo consolamos mediante este camino, se genera un hábito a ingerir alimentos en todo momento y a relacionar ciertas situaciones con el "hábito de comer".

Si el niño vive rodeado y tentado con alimentos grasos y calóricos, que muchas veces no son los más adecuados desde el punto de vista nutricional, será mucho más difícil desarraigar ese hábito en la adolescencia y adultez.

Y para lograr educar estos "buenos hábitos" nos podemos guiar de las REGLAS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE:

  • Comer moderadamente e incluir alimentos variados en cada comida.
  • Consumir todos los días leche, yogurt, quesos. En todas las edades.
  • Comer diariamente frutas y verduras de todo tipo y color.
  • Comer amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible.
  • Preparar la comida con aceite crudo y evitar la grasa para cocinar.
  • Disminuir el consumo de sal y azúcar.
  • Consumir variedad de panes, harinas, pastas, féculas y legumbres.
  • Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños y adolescentes.
  • Tomar abundante agua potable durante toda la vida.
  • Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y diálogo con otros
1 respuesta
por megg hace 7 años.

Hola Fabricio,

gracias por el articulo.

Bueno, yo creo que esta muy bien, aunque me gustaria añadir alguna cosa.

NO marcaria la alimentacion apartir del año,.. La alimentacion complementaria que la OMS y AEP recomiendan apartir del 6 mes, es complementacion, con lo que su alimento principal seguira siendo la leche sin ser esta ustituida por los alimentos, y lo es no hasta el año si no hasta los dos años. Si que durante el primer año recomiendan que la leche sea plato principal en todas las tomas y se complemente con otros aliemntos siempre y cuando el niño desee algo mas y apartir del año podria comenzar a ofrecerse de segundo o postre.

Pero desde el comienzo de la alimentoacion complementaria es recomendable ofrecer variedad de alimentos y texturas, ya que los bebes estan con ganas de probar todo (cosa que a partir del año suele decaer y si en esos meses de antes se ha ofrecido siempre el mismo tipo de pure, con los sabores parecidos y textura similar, los niños no suelen aceptar buen novedades, algo que se suele ver normal en niños de año y medio que no quieren comenzar a masticar)

Es recomendable, como cuentas tambien, que participen de la mesa familiar desde el principio, asi como de los mismos alimentos que tomen  toda la familia. ( alimentacion que ha de ser saludable y procurando que este adecuado a el, sean bajos en sal y especias)

Con esto solo queria resaltar que los buenos hábitos han de estar desde siempre, nos los tienen que ver a nosotros y tenerlos ellos encuanto comienzan con la alimentacion complementaria.

http://www.aeped.es/lactanciamaterna/rpmf4.htm

Saludos y nuevamente gracias.


Reglas de Preguntas y respuestas:

  • NO criticar a personas o empresas
  • NO contenido comercial
  • NO contenido ofensivo
  • NO contenido ilegal
  • ¡Cuidado con el vocabulario y la ortografía!
Responder ahora:

Para participar en la sección de "Preguntas y Respuestas" de paraBebés es necesario identificarte como usuario o bien registrarte y validar tu cuenta en paraBebés.

¿Quieres hacer una pregunta?

Resuelve todas tus dudas con la ayuda de nuestros usuarios en la comunidad de paraBebés.

Hacer una pregunta

Preguntas relacionadas

Parece que se ahoga...

Hola, Tengo un bebe de 3 meses que... Leer más >>


moldes y patrones de pañal ecologuico

hola y saludos para todas y todos me... Leer más >>


gracias

HOLA CHICAS QUERIA COMENTARLES QUE ME... Leer más >>

Mapa web

paraBebés Grupo Intercom Enisa

Sobre paraBebés