komo bien saben algunas de ustede, volvi al gimnasio, ya desde julio no lo hubo, por kampamentos y vacaciones de los monitores, muchas me preguntaron en ke konsistia, pues aki se lo dejo, espero ke les guste, se sudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, la gota gorda, pa ke kontaros vamos
Es una disciplina que junta las técnicas y movimientos de tres deportes. (Clases tipo aeróbicas).
Elementos básicos del...
AEROBIC
- Marchas
- Mambos
- Rodillas
- Viñas
- Step touch
- Lunges
TAEKWONDO
- Patada frontal
- Patada lateral
- Patada circular
- Patada semi-circular
BOXEO
- Directo de derecha
- Directo de izquierda
- Hook
- Uppercup
- Jab
http://www.wikio.es/video/300232
aki les dejo un video de un tio ke es un makina, esto es lo ke yo hago, mu cansaita chikas pero mola es divertido y diferente, ke lo disfruten
me encanta todo lo que sea deporte...lastima que hace dos años que no hago una por el embarazo y desde que nacio lara todabia tengo la cesarea abierta...voy a tener que esperar otro año mas...pero me gusto mucho
ya te digo, la de alante del todo la ke esta kon el , tiene unas tabletas de la ostia, jaja, me alegro de ke te haya gustao, oye guapa, y la proxima vez llamame patriiiiiiiiiiii, besitos
patriciagonz me ha gustado mucho madre mia a mi si que me gusta yo hacia algo parecido pero ya hace tiempo .menudo abdominales tenia la rubia que salia en el vidio jaja
http://es.youtube.com/watch?v=1r5oL2qYtPI
miren en el youtune por el nombre de este tipo, es la kaña, tambien por body kombats, mas de los mismo, namas de verlo ya sudop, jajaja
eso pensaba yo todo es ponerse chika, jaja
ui ui ui ahora ke vi entero,. esto es muy light el ke os puse, busko otro
jajajaja no me veo yo haciendo eso me descalabro fijo un besote
Como todos los años, ya se acercan los carnavales y tenemos que preocuparnos de cómo vamos a disfrazar a nuestros bebés o niños, incluso si nos han invitado...
Como cada noche del 31 de octubre los disfraces de brujas, muertos vivientes, calabazas y las más divertidas vestimentas inundan las calles, aunque Halloween...
Suscríbete al seguimiento de la evolución de tu bebé o embarazo semana a semana
