aero tae box - Tiempo libre
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aero tae box

muñeka

aero tae box

por muñeka en Tiempo libre hace 8 años

komo bien saben algunas de ustede, volvi al gimnasio, ya desde julio no lo hubo, por kampamentos y vacaciones de los monitores, muchas me preguntaron en ke konsistia, pues aki se lo dejo, espero ke les guste, se sudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, la gota gorda, pa ke kontaros vamos

Es una disciplina que junta las técnicas y movimientos de tres deportes. (Clases tipo aeróbicas).

Elementos básicos del...

AEROBIC
- Marchas
- Mambos
- Rodillas
- Viñas
- Step touch
- Lunges

TAEKWONDO
- Patada frontal
- Patada lateral
- Patada circular
- Patada semi-circular

BOXEO
- Directo de derecha
- Directo de izquierda
- Hook
- Uppercup
- Jab

http://www.wikio.es/video/300232

aki les dejo un video de un tio ke es un makina, esto es lo ke yo hago, mu cansaita chikas pero mola es divertido y diferente, ke lo disfruten

7 respuestas
por abigail hace 8 años.
Experto

me encanta todo lo que sea deporte...lastima que hace dos años que no hago una por el embarazo y desde que nacio lara todabia tengo la cesarea abierta...voy a tener que esperar otro año mas...pero me gusto mucho


muñeka
por muñeka hace 8 años.

ya te digo, la de alante del todo la ke esta kon el , tiene unas tabletas de la ostia, jaja, me alegro de ke te haya gustao, oye guapa, y la proxima vez llamame patriiiiiiiiiiii, besitos


por paky hace 8 años.
Experto

patriciagonz me ha gustado mucho  madre mia a mi si que me gusta   yo hacia algo parecido pero ya hace  tiempo  .menudo abdominales tenia la rubia que salia en el vidio  jaja


muñeka
por muñeka hace 8 años.

http://es.youtube.com/watch?v=1r5oL2qYtPI

miren en el youtune por el nombre de este tipo, es la kaña, tambien por body kombats, mas de los mismo, namas de verlo ya sudop, jajaja


muñeka
por muñeka hace 8 años.

eso pensaba yo todo es ponerse chika, jaja


muñeka
por muñeka hace 8 años.

ui ui ui ahora ke vi entero,. esto es muy light el ke os puse, busko otro


Nangeles
por Nangeles hace 8 años.

jajajaja no me veo yo haciendo eso me descalabro fijo un besote


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