Actividad fisica para reducir peso despues del embarazo - Ser padres
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Actividad física para reducir peso después del embarazo

georgina

Actividad física para reducir peso después del embarazo

por georgina en Ser padres hace 6 años

Hola a todas,

Una de las preocupaciones que tenemos la mayoría de mujeres tras un embarazo y, a lo largo de nuestra vida, es la de mantener una buena figura, perder peso...

Para conseguirlo es muy importante seguir una dieta sana y equilibrada, pero sólo con la alimentación no conseguiremos perder todo el peso que deseamos y tampoco estilizar nuestro cuerpo. Para ello es necesario que hagamos deporte, que vayamos a caminar o a correr, al gimnasio...

Soy consciente que muchas diréis "¿Cuándo? No tengo nunca tiempo...", pero en realidad no se trata de que no tengamos tiempo sino de convertir la actividad física en una costumbre y buscarle un momento que nos vaya bien (a primera hora de la mañana, por la noche después de acostar a nuestros hijos...)

Os animo a contarnos vuestra experiencia,

¿Hacéis algún tipo de deporte?

¿A qué horas?

artículo: http://tinyurl.com/2wyt5or

3 respuestas
sahara
por sahara hace 6 años.

yo subi 75 kilos y baje 17  creo que deben de cuidarse mucho en la cuarentena nada de grasas de puerco es bueno el consome de arroz y la leche materna yo tenia una panzota que ni loc reia y nadien lo creia  tomar mucha agua nada de refrescos ni pan


georgina
por georgina hace 6 años.

Hola diana,

Muchas gracias por contar tu experiencia :-) La verdad es que cada persona es distinta, cada cuerpo un mundo... y lo que a unos les funciona a otros no, y lo que tenemos que hacer cada uno es ver qué es lo que necesitamos. Hay quien deberá hacer una dieta muy estricta, quien aparte de la dieta necesitará ejercicio, quien sólo con el deporte tendrá suficiente...

Por lo que tu nos explicas parece que en las primeras semanas después de tener a tu hija estuviste muy quieta y que, en cambio, a la que empezaste a tener que correr más detrás de la peque y hiciste más actividad en tu día a día conseguiste recuperar tu peso previo al parto. ¡Qué suerte tuviste! :)

un abrazo,

georgina


por lucia1712 hace 6 años.

hola, yo pesaba antes de quedarme embarazada pesaba 51kilos y embarazada me puse en 83kilos (cogi 32kilos) me puse super gorda estaba acomplejada xq tube a mi bebe y seguia sin peder peso era orrible para mi, pero fue cumplir mi bebe 4 meses se puso hecha un  bichito y empece a perder peso sola sin dejar de comer y sin hacer ejercicio, 6 meses depues pesaba 52kilos y me quedé omo antes, xq tengo una niña muuuuuuuuuy trabiesa, me llevo to el dia tras ella, ahora tiene 18mses y peso 50kilos.

esa es mi dieta, jajajajaja

muchos besos:  

 diana


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